宝宝的补锌美食--松籽藜麦糯米羹

这段时间一直在想着法儿的给宝宝补锌,可小家伙只要一出去,别人给他点儿零食吃就不吃饭了。其实平时我们是不怎么给他零食吃的,除了要出去玩儿或着外出的时间长才会给他备点儿,可有时候出去遇到小朋友,家长们总是带着各种花样的小零食,人家也总是好心的给宝宝给,大多数时候不很熟悉的人给他的他都不会接,这倒也好,可是经常玩儿的就熟,别人给的他觉得有兴趣的就会拿着,特别是一些平时不给他喝的饮料,他都表现的非常有兴趣,没办法,有时候看到别人吃东西的时候我们都绕着走。虽然一直给他喝着补锌的药,可是这饭量也没怎么长,反倒是哪天我想着法儿弄的他还能多吃点儿,唉,搞的我这当妈的每天都要琢磨给他做啥 。

这宝宝不爱吃荤菜也挺恼人的,还好一般的蔬菜水果中也同样含有锌元素我,而花生、核桃等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择,还好俺家宝对坚果感兴趣,尤其是松籽,所以周末在家给他弄了点儿糯米糊,把松籽弄碎了洒在上面****他,这样可以搭着吃点儿主食 。

材料:糯米50g、大米50g、稼祺藜麦(quinoa)50g、棒骨肉200ml、棒骨汤50g、盐3、松籽适量

做法:1、糯米、大米和藜麦用清水泡一晚上至发胀

注:1、宝宝比较小的话,糯米的量就减少一些,要不吃多了不容易消化,也可以完全换成大米效果一样

2、坚果可以自由选择,藜麦建议适量添加,这东东富含多种矿物质,很适合小孩儿和老人食用

2、将泡好的米放入搅拌机中打成细泥

3、锅中放入棒骨汤和棒骨肉末烧开

4、将火调小,慢慢加入打好的米泥

5、开中火用筷子顺一个方向搅拌

6、等米糊变成透明状时加入盐

6、将松籽放入保鲜袋中砸碎,洒入煮好的米糊中即可

 粒粒饱满
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买家点评

评论由系统自动选取

  • 小仙女好评183

    我很早就买他家的,很多人都知道他快手叫"青海甘肃高原藜麦",快手转做藜麦直播的,粉丝很多。我听同事推荐,也买过他们的藜麦,颜色漂亮,口味很正!。

    两个小时前 上海 .静安区

  • Keep运动好评56

    国内高原藜麦就青海甘肃有,别的地方都有掺假,我买过多次,一直都是好评。

    昨天 18:52

  • 卓女士好评96

    最近看到好多人都在说藜麦,营养价值比较高,我也想买一些,上网一搜好多人说容易买到不好的,后来朋友介绍买了他们家的,便宜还好吃。

    2018-07-14

  • 梦醒时分好评41

    我一直吃他们的藜麦,颜色、味道都很好,吃了三个月,感觉特别好 很纯正。

    2018-05-01

  • 策马奔腾好评23

    超市很少又买的,价格高不说还不怎么好,去西北旅游的时候认识的卖家,一直在他们家拿货,真不错!

    2019-01-01广东 .广州市

  • 你好明天好评51

    我上回在某宝买的藜麦,搞活动价格便宜,买回去一点也不正,气死我了!!

    2016-11-24

  • 梦醒时分好评41

    我在那边当过兵,现在好多都不是青海的,在冒充,有其他地方的,主要看产地,看质量。

    2017-05-01

  • 中原男人好评183

    藜麦真的不是最近流行的,有很多宝妈、老人在吃!謝谢!

    2016-09-12 湖北 .宜昌

  • 三生三世好评56

    做成沙拉了,第一次吃这种还可以,和土豆泥一起比较好吃,下次煮粥试一下!力荐!!好评!!

    一年前 18:52查看更多评价

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