伊能静昨天在微博分享了自己的藜麦吃法,围观!

  结束假期啦!在这里做了天然护发染,没有有害的化学物质,颜色很满意。

  每天海边散步、Spa护发护肤、足底按摩、喝姜汁罗勒椰子柠檬汁、将饮食减到最少、生食素食,真的好舒服啊!

  常常你们问我怎么保持年轻,请试着做到这些。或者至少从其中一项开始。純分享哈。

  1、面包、面条或者白米,煮熟了就是一团糖,请尽量减少摄取,用糙米、藜麦、小米等粗粮代替。

  2、减少麸质。(麸质是一种复合蛋白,把谷物磨成的粉黏成一体也是发酵的关键。麸质存在小麦、黑麦、大麦等谷物中,也广泛用在奶酪、人造奶油、护发素、睫毛膏。)

  3、吃好油。如果喜欢高温建议稻米油,生菜则是橄榄油,儿童适合酪梨油耐高温。一个家庭应该有不同的油,油不要摆炉灶旁,油不耐高温,塑料包装更不适宜。能冰起来最好。油抗氧化程度很重要。

  4、低糖、低碳水化合物。

  5、果糖糖分高,虽然容易代谢但多了一样发胖,蓝莓对身体超好,米粒常吃,她的水果都是水分少、糖分低的。

  6、摄取益生菌,帮助改善肠道发炎情况。并且能提高免疫力。

  7、减少有害化学品摄入。

  8、不喝合成饮料、不吃烹调过度的食品,开玩笑的说,肉煮久了就是尸体不是蛋白质(高温营养会流失。)低溫烘培,吃食物原型最佳,转基因食品也要注意,

  身体越健康,细胞越年轻,也许很难做到全部,但管住嘴的人一定笑到最后。

  还要适当增肌运动喔!

  不接受的按自己来,您开心就好,请忽略我的存在,您怎么高兴怎么来。

(原文链接https://weibo.com/6870054949/HqPB7ytts?from=page_1005056870054949_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment)
 

 粒粒饱满
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买家点评

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  • 小仙女好评183

    我很早就买他家的,很多人都知道他快手叫"青海甘肃高原藜麦",快手转做藜麦直播的,粉丝很多。我听同事推荐,也买过他们的藜麦,颜色漂亮,口味很正!。

    两个小时前 上海 .静安区

  • Keep运动好评56

    国内高原藜麦就青海甘肃有,别的地方都有掺假,我买过多次,一直都是好评。

    昨天 18:52

  • 卓女士好评96

    最近看到好多人都在说藜麦,营养价值比较高,我也想买一些,上网一搜好多人说容易买到不好的,后来朋友介绍买了他们家的,便宜还好吃。

    2018-07-14

  • 梦醒时分好评41

    我一直吃他们的藜麦,颜色、味道都很好,吃了三个月,感觉特别好 很纯正。

    2018-05-01

  • 策马奔腾好评23

    超市很少又买的,价格高不说还不怎么好,去西北旅游的时候认识的卖家,一直在他们家拿货,真不错!

    2019-01-01广东 .广州市

  • 你好明天好评51

    我上回在某宝买的藜麦,搞活动价格便宜,买回去一点也不正,气死我了!!

    2016-11-24

  • 梦醒时分好评41

    我在那边当过兵,现在好多都不是青海的,在冒充,有其他地方的,主要看产地,看质量。

    2017-05-01

  • 中原男人好评183

    藜麦真的不是最近流行的,有很多宝妈、老人在吃!謝谢!

    2016-09-12 湖北 .宜昌

  • 三生三世好评56

    做成沙拉了,第一次吃这种还可以,和土豆泥一起比较好吃,下次煮粥试一下!力荐!!好评!!

    一年前 18:52查看更多评价

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