美味又营养的藜麦饭!精致女孩的生活

美味又营养的藜麦饭!

天气炎热,宝宝不爱吃饭,变些花样,添加一些宝宝爱吃的蔬菜,让饭吃的更丰盛!

这次做的蔬菜黎麦饭,适合18个月以上的宝宝食用,因为加入了味极鲜,如果不加的话,只要一岁以上可以咀嚼的宝宝都可以吃噢!或者多添点水煮成粥也是很不错的!

【准备食材】:材料,大米半杯,藜麦120克,水3杯,玉米粒适量,胡萝卜一块,油菜两颗,味极鲜适量,

藜麦是营养很丰富的一种食品,含有丰富的维生素,矿物质,还有等同肉类的完全蛋白质,六个月以上的宝宝就可以添加作为辅食了!

【制作步骤】:

将大米倒入电饭煲,藜麦倒入电饭煲,这款藜麦君的西藏黎麦是免泡免洗的,如果是一般的藜麦要浸泡两小时后再使用!

然后加入清水,设置标准饭功能,

煮饭的时候,将胡萝卜削皮切块,油菜洗净切碎备用。

大约煮20分钟水开后,加入玉米粒,加入胡萝卜继续煮,

在时间剩余五分钟时,加入油菜碎,煮至工作结束!

出锅前加入适量味极鲜,翻拌均匀,出锅即可!

营养又美味的藜麦饭,加上各种的蔬菜,孩子非常喜欢吃!

记得要及时出锅哦,我在锅里多焖了一会儿,油菜都熟的透透的了!

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买家点评

评论由系统自动选取

  • 小仙女好评183

    我很早就买他家的,很多人都知道他快手叫"青海甘肃高原藜麦",快手转做藜麦直播的,粉丝很多。我听同事推荐,也买过他们的藜麦,颜色漂亮,口味很正!。

    两个小时前 上海 .静安区

  • Keep运动好评56

    国内高原藜麦就青海甘肃有,别的地方都有掺假,我买过多次,一直都是好评。

    昨天 18:52

  • 卓女士好评96

    最近看到好多人都在说藜麦,营养价值比较高,我也想买一些,上网一搜好多人说容易买到不好的,后来朋友介绍买了他们家的,便宜还好吃。

    2018-07-14

  • 梦醒时分好评41

    我一直吃他们的藜麦,颜色、味道都很好,吃了三个月,感觉特别好 很纯正。

    2018-05-01

  • 策马奔腾好评23

    超市很少又买的,价格高不说还不怎么好,去西北旅游的时候认识的卖家,一直在他们家拿货,真不错!

    2019-01-01广东 .广州市

  • 你好明天好评51

    我上回在某宝买的藜麦,搞活动价格便宜,买回去一点也不正,气死我了!!

    2016-11-24

  • 梦醒时分好评41

    我在那边当过兵,现在好多都不是青海的,在冒充,有其他地方的,主要看产地,看质量。

    2017-05-01

  • 中原男人好评183

    藜麦真的不是最近流行的,有很多宝妈、老人在吃!謝谢!

    2016-09-12 湖北 .宜昌

  • 三生三世好评56

    做成沙拉了,第一次吃这种还可以,和土豆泥一起比较好吃,下次煮粥试一下!力荐!!好评!!

    一年前 18:52查看更多评价

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